人流后要及时的做好小月子，这段时间要注意饮食护理，尤其是饮食要注意补充多种的营养，帮助身体更快的恢复，那么人流后吃什么好?专家提醒女性人流后日常厌食可以吃一些补气血的食物，帮助调理身体，下面专家来为大家具体介绍，一起俩看看吧。
人流后吃什么好?
1、营养汤
女性人流后适合吃汤饮，尤其是各种营养汤不可错过，这些营养汤相对于其他食物来说，是比较容易吸收的，并且营养还很丰富。一般适合术后的女性喝的汤有几种，即乌鸡汤、鱼汤和排骨汤等，这类汤中蛋白质的含量是极高的，并且汤的口味也比较鲜美，适合术后的患者食用。但是值得注意的是，在制作汤时要尽量少放盐。
2、鸡蛋
女性人流后适合吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富适合补身，专家表示不管是做大月子还是小月子都需要多吃鸡蛋，每天以1-2个鸡蛋为宜。这是由于鸡蛋的蛋白中含有大量优质蛋白质，蛋黄中还含有卵磷脂、卵黄素等营养元素，这些物质对女性身体的恢复都有着促进的效果。
3、含铁的食物
人流后女性可以吃含铁的食物，帮助补血，专家表示铁是造血干细胞在工作时必不可少的元素，而做完人流手术的女性，在术后是需要造血干细胞大量供血的，故就需要多吃含铁的食物，如海带、芹菜、猪血、动物肝脏、血豆腐等。
4、莲藕
人流后吃莲藕，帮助是利于伤口愈合，还帮助利于消化，专家表示莲藕不但口感香脆还具有活血化瘀的效果。故对于做完流产手术的人来说，多吃是有助于其术后伤口的恢复的。此外，莲藕还具有促进胃肠功能的效果，多吃有助于消化。
5、红糖和阿胶
女性人流后可以吃一些补气血的食物，比如红糖与阿胶食物不可错过。
人流后的人不宜吃什么?
1、生冷食物
女性人流后适合吃食物，不可吃生冷的食物，比如雪糕、冰棒等，或者刚从冰箱拿出来的食物。因为过凉的食物会对其子宫的收缩产生影响，进而就会引发女性出现腹痛的状况，严重的也会阻碍子宫内积血的排出。
2、凉性食物
出了以上生冷的食物，同时凉性食物也是要少吃，比如苦瓜、橘子、萝卜、西瓜、山楂等食物是属于凉性食物，这种食物是不适合人流后的女性食用的。女性如果想吃水果，那么可以选择苹果、香蕉等热性食材。
通过以上的介绍，专家提醒女性人流后日常饮食要多加注意，饮食适合吃一些补血的食物，还有易于消化的食物，同时要及时的补充多种的营养，但是也有一些寒性以及生凉的食物要少吃，不利于身体发育，以上介绍内容希望对大家有帮助。
